许多朋友在初次进藏时，都担心自己会不会有高原反应。让我们来了解一下什么是高原反应，就能做到心里有数，然后根据自己的情况决定是否开始西藏之旅。。。
什么是高原反应呢？
高原反应，是指人到达一定的海拔高度后，身体各器官为适应高原环境，而产生的自然生理反应。
引起这些自然生理反应的原因是：由于海拔升高而产生的气压差、含氧量减少、空气干燥等的变化。
一般情况下，海拔高度达到２７００左右，就会有高原反应。
高原反应的症状是什么？
高原反应的症状一般表现为：
24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。
什么样的人容易有高原反应？
大多数人初上高原，或多或少都会有些高原反应，反应轻重差别就在于自己身体机能对环境变化的适应能力。一般什么样的人会有高原反应并没有规律可循。
保持良心的心态是最重要的，进藏对健康的身体并无特殊要求。许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如高原恐惧症、缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会比较大。
另外，进藏前也不要特意锻炼身体，因为通过锻炼的身体，对氧气的需要量会增加，反而会增加心脏在高海拔地区的负担，更容易引起高原反应。
哪些人不适合进藏？
有严重呼吸气管、心脏、心血管、（支）气管炎、糖尿病、感冒病患者，限制进藏。
有了高原反正怎么办？
我们说过，每个人初上高原，多多少少都会有些高原反应。若是反应轻微，可能过身体的自行调节来适应它，适应天数一般是１－３天，过了这个阶段，反应都消失。
不可一开始就吸氧，尽量要让自身去适应它，否则你就离不开氧气了，因为依赖性会很大。
如果出现严生的高反，如浮肿，肺水肿，重感冒等，建议一定到医院输液并尽快离开高原。一般高原反应一进飞机或一到平原就是消失得无影无踪，并且无任何后遗证。
平原感冒为什么不能去西藏？
感冒患着因为其身体机能被感冒病毒所破坏，抵搞病毒的能力降低，带着严重感冒进藏极易转化为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原病，不及时治疗很容易生命垂危。
高原上感冒怕不怕？
在高原上感冒，一般没有太大问题，因为你在高原上已经有了一定的适应能力和抗病性，身体各机能已经适应了高原环境，及时治疗便可。随身携带些感冒药，一旦有了感冒征兆立即服用，一般症状会在1-2天内消失。藏区的医生治疗感冒非常有经验，如果严重及时就医即可。
初上高原注意事项：
初上高原，我们要注意休息，保持良好心态，早睡早起，少烟少酒，不要做太消耗休力的运动。
注意保暖，少洗澡以免受凉感冒或耗体力。
多食水果蔬菜，适量饮水，不可暴饮暴食，增加肠胃负担。
不可快步走，更不可跑步跳跃。
最合适的进藏方式及线路：
2006年青藏铁路通车后，人们进藏方式主要分三种：
（当然还有一种进藏方式是走路及骑游，这些强捍的方式这里我们就不做讨论了）
铁路，走青藏线。
飞机，飞林芝或拉萨。
汽车，五条进藏公路均可。
铁路，走的是青藏线，青藏线平均海拔4000米以上，高原反应在所难免，而且有美景时不能随时随停，只能眼巴巴看着美景，任由火车经过。。。
飞机，海拔一下从几百米，上升为三千多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易有高原反应。优点是快捷舒适。但也错过路上美景，西藏美景并不在拉萨，而是在进藏的路上。。。
汽车，乘坐汽车进藏有五个方向。其中川藏线为最佳，因为川藏线上四川段植被丰富，必然含氧量相对充足，而且海拔从低到高，给你一个逐渐适应的过程。川藏南线号称中国的景观大道，并非浪得虚名，汽车旅行特别是自驾游，能够随时停在最能让你心醉和心动的地方，深度体验。
自驾车建议大家选择高品质俱乐部提供的租车包驾服务，因为驾驶员的技术和经验能让你一路无夷。现在网上有很多低价车，我建议大家小命要紧，我们高高兴兴出门来，平平安安回家去。。。
一份钱一份货这个道理大家都懂，服务差别我大概给大家列几条：司机的驾驶年限，技术，经验，车型，车况，车辆保养维养，路上服务是否到位透明，是否会因为公里数油耗问题而减少景点，路上景点的熟悉程度，及拍摄机位的寻找等等。。。
一个只有一两年驾车经验，就进过几次西藏的司机的车，您敢坐吗？？？！！！
就算您敢坐，我们也不敢接！
山驴户外俱乐部，资深领队驾驶年限必定10年以上，进藏经验必定8年以上，被客人投诉次数必须为零！！！
点击查看：资深领队介绍
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发表于 2013-4-17 11:48:13