2014西藏之旅攻略（青藏线日志）
引子
西藏是一个圣洁、人人向往的地方，多少人魂牵梦萦想去西藏，但真正付诸于行动需要勇气和信念。只有心里放下一切、排除万难，自驾游去西藏才可能得以实现！
本人也是多年前就计划自驾游去西藏，但由于前辈们过于夸大“高原反应”、“无人区”、“路况差”等而不敢前往神圣的雪域高原。有了2012年5辆车22人九寨沟之旅作为基础，2013年开始筹划2014年西藏之旅。 最终确定，2014年西藏之旅3辆车12人，7月13日——28日共计16天。
西藏之旅神圣而又艰难，怕吃苦怕受累有洁癖的人就别去了。高原反应实质上并没有想象中那么严重，本次西藏之旅12人中3个小孩9个成人，3女9男，年龄最小的14岁最大的74岁，所有12人都经受住了高原反应的考验，基本上都能够靠自身机能去应对高反。
西藏之旅结束后本人将游记写成日志一方面不善于抒情表达，另一方面写日志对后面入藏的朋友们更实用，所以下面以日志的形式对本次西藏之旅进行总结，希望能够起到抛砖引玉的作用。
D0 精心准备 防患未然
一、全面彻底的对车辆进行保养，准备好应急工具。
本人座驾是哈佛H3（后驱），行驶51000公里，去年（2013年）10月份刚刚换的四个轮胎，本次出发前更换了机油、机滤、空滤、汽滤、变速箱油、后桥油、刹车油、离合器油、转向助力油、雨刷、四个火花塞，添加了防冻液、玻璃水，紧固了所有的底盘螺丝，检查了刹车片，给空调添加了冷媒，检查了电瓶和电路。让修车师傅开出去飚了十几公里感觉车的性能很好才放心了。
应急工具准备了灭火器、胎压监测器、充气泵、电瓶对接线（这个很重要，一个车电瓶没电无法启动时用得上，本人在日喀则电瓶没电就用上了）、加力杠（一根钢管，换轮胎时用得上，同时作为正当防卫的工具）、拖车绳、雨刷、矿泉水（夏天防冻液少了放心的加一些矿泉水）、白酒一瓶（各类刹车油、离合器油等少了都可以作为应急品加入）。
二、准备的药品和衣物。
由于有74岁的老人，准备的药品比较全，整整一箱子，包括：
预防高反药：红景天提前一周开始吃，可能对高反有一点作用。红糖、白糖。
感冒药：999感冒颗粒、感康、感冒清、双黄连口服液。
消炎药：阿莫西林、香菊胶囊、乙旋螺旋霉素。
退烧药：臣功再欣、对乙酰氨基酚栓。
止咳药：止咳糖浆、麻杏止咳片。
治拉肚子药：盐酸小劈碱片、氟派酸胶囊。
心脏药：硝酸甘油滴丸、速效救心丸、稳心颗粒。
消化及胃药：健胃消食片、香砂养胃丸、马丁琳、雷尼替丁。
蚊虫叮咬：樟脑膏、风湿膏。
止疼药：芬必得、甲硝唑芬布芬胶囊、止疼片、元胡止痛片。
滴眼液：氧氟沙星滴眼液。
泻火药：黄连上清丸、银黄含片。
肠胃感冒、中暑药：藿香正气水、霍香正气丸、仁丹、小柴胡汤丸。
氧气：10升氧气瓶一个（从网上购买330元），配有三通，支持两个同时人吸氧。
防破、伤药：云南白药、创可贴、指甲刀等。
衣物：线衣线裤、羊毛衫、抓绒或冲锋衣、薄棉衣，老人可以多带一点衣服。
三、如果对身体不够放心，建议去医院做详细体检。我们12人中有3位做了体检。
四、线路大致规划
D1：金昌（1550m）——德令哈（3000m）（约1009公里/11小时44分）
D2：德令哈（3000m）——沱沱河（4500m）（约744.6公里 12小时14分钟）
D3：沱沱河（4500m）——当雄（4200m）（约580.4公里 12小时50分钟）
D4：当雄（4200m）——纳木错——羊八井——拉萨（3654m）（约165.6公里 3小时46分钟）
D5：布拉达宫——大昭寺——西藏博物馆
D6——D9：林芝（雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡丁沟、比日神山）
D10——D11：日喀则（羊卓雍湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺）
D12：拉萨自由活动
D13：拉萨（3654m）——沱沱河（4500m）（约740.8公里/12小时25分钟）
D14：沱沱河（4500m）——德令哈（3000m）（约744.6公里 12小时14分钟）
D15：德令哈（3000m）——湟源（2500m）（约450.6公里/7小时2分钟）
D16：湟源（2500m）——金昌（1550m）（约578.0公里/8小时28分钟）
备用站点：
德令哈（3000m）——安多（4800m）（约1012.3公里/15小时38分钟）
沱沱河（4500m）——那曲（4450m）（约422.4公里 9小时26分钟）
那曲（4450m）——当雄（4200m）（约159公里 3小时26分钟）
德令哈——五道梁宾馆（4500m）（约599.2公里 9小时11分钟）
五、进藏线路明细（参考：凯立德导航）
金昌——西藏（2481公里，33小时43m分钟）
入 8.4km S17金永高速
43.3km G30连霍高速
321km G30连霍高速（机场高速）
326km G6京藏高速（兰海高速）
409km G6京藏高速（兰石高速）
525km G6京藏高速
545km 西湟一级公路
出口577km G109湟倒公路
入口622km 共茶高速
出口819km 岔路口
入口820km S2013茶德高速
1018km S20德小高速
出口1062km G315国道
入口1189km G3011柳格高速
出口1338km G109国道
左转2152km G109国道
左转2156km G109国道
直行2470km G109国道……至拉萨
D1 长途跋涉 放飞心情
金昌（1550m）——德令哈（3000m）（约1009公里/11小时44分）
早上原计划7:00在金水湖景区门口集合，由于家里临时出了点问题，向后推迟了一个小时，向车队其他朋友们表示歉意。
7:40在金昌市中心加油站加注93号1汽油422元（55.16升，每升7.65元）。
8:00在金水湖景区门口集合完毕，分发对讲机，车辆编号，然后沿金武高速进发。
（在金武高速入口处放炮）
（途径乌鞘岭隧道群）
（乌鞘岭隧道群内照明很好）
今天早餐自己解决。午饭在茶卡镇做暂短休息，吃自己带的大饼和卤肉、咸菜等。
晚上入住德令哈市卓鑫商务酒店电话：(0977)8333888，标间139元，有停车场。本酒店设施齐全（每个房间都配有电脑和无线网络），卫生干净值得一住。
晚饭在卓鑫商务酒店门口右面，金鑫宾馆带有餐厅，方便实惠，12人消费180元（以后用餐消费均指12人）。
中途在湟源加油351元（46.29升，7.56元每升），德令哈加油270元（36升，7.56元每升）
过路费：金昌——海石湾146元，红古——湟源77元，大水桥65元，茶卡10元，乌兰20元，德令哈东35元。
今天线路选择意图如下：预计行程1100公里，属于长距离跋涉，所以有意避开青海湖沿湖走的南北线（车实在太多，耽误时间太久），选择南线共和至茶卡（共茶高速），到茶卡后由于109国道多出修路，所以选择了S2013茶德高速。总体来说，第一天一切顺利，大家憋了多年的压抑心情得以释放，一路欢歌，没有感觉到任何疲惫！
D2 应对修路 抗击高反
德令哈（3000m）——沱沱河（4500m）（约744.6公里 12小时14分钟）
早上8:00起床，8:30早餐（38元），9:00出发，中午在西大滩吃饭（60元）。
从德令哈至格尔木全程高速。格尔木转为109国道，遇到的第一个困难就是格尔木检查站。进藏方向大车排队有一公里，遇上新疆过来的一对年轻人，开车准备返回格尔木明天再过关卡，最后我们一起鼓励、一起想办法，终于见缝插针过来检查站。
表面看今天行程只有七百多公里，原以为轻松到达，我的行程计划12小时大家都以为多了，但实际从五道梁开始至雁荡平共有12出修路，也就意味着要走12处便道。青海修路真不地道，便道将石头块随便一扔就让车过。有一辆武威牌照的车被拖底，司机趴在下面用铁锹往出挖石头。有一辆上海牌照的车被石头挂断了油管。我们一辆车底盘较低，一个人驾驶外面还需要一个人指挥。加之大车占道、素质低下的插队、单向放行、错位回车等，好不容易走完12处修路的38公里修路路段。
从雁石坪开始路面暗坑和起伏路面开始多了起来，驾车一定要控制好速度，要不然到跟前根本来不及刹车，车的避震器颠坏是小事，动辄后排坐的人头就撞在了车顶。
晚上10点赶夜路才到达沱沱河。原来准备住邮局宾馆（13897063993,13195725234，每个分房间100元），但由于我们到的太晚只有一个房间，最后住在了长江源宾馆（13519796503，标间200元，条件一般，大厅里生着火炉，回来时涨价厉害）。
今天最难对付的就是高原反应，过昆仑山口（海拔4768米）时大家就已经有反应了，头疼，胸闷。晚上住在沱沱河除了头疼、胸闷外就是失眠或睡眠质量不好。其中一个孩子反应有点重，伴有呕吐症状。第二天早上起床，大家一切安好。我们抗击高反胜利。其实高原反应最重要的是心理反应，正常人都可以适应，只不过因个体差异适应时间有长有短。
晚饭在长江源宾馆门口一家川菜馆吃的，味道不错（220元）
今天路上耽误时间的还有两个原因，一个是修补路上的暗坑堵车（青海人民明明不碗口大小的一个暗坑，本来可以单项放行，但这些修路工人就是双向堵上，不让车过。甚至还向要通行的车辆要烟，给包烟就放你们过！！！！！），另一个原因是兰州军区在昆仑山搞军事演习，所有车辆都在往既定地点集结，一路超不完的军车。
总体来说，今天学要注意控制好行车速度，注意暗坑；应对高反不要大呼小叫，不要做幅度大的动作。沱沱河的井水味道很难喝，一般餐厅从火车站或兵站拉过滤后的自来水（每吨100元），宾馆直接给客户喝井水，所以住宿需要多带一点矿泉水。
加油：昆仑山口加油255元（30.68升，每升7.66元），沱沱河加油240元（28.92升，每升8.31元）。
过路费：德令哈西30元，饮马峡30元，锡铁山50元，格尔木北25元。
（锡铁山收费站）
（可可西里雪山）
（军事演习军车集结）
（可可西里自然保护区）
（青藏铁路）
D3 适应高反 直面检查
沱沱河（4500m）——当雄（4200m）（约580.4公里 12小时50分钟）
6:00起床，6:30早饭（165元），7:00出发。中午饭中途自带是解决。
今天虽然规划只有580公里，但做功课知道沿途限速严重，所以起个大早，同时当雄宾馆不接受预订，希望下午早一点到当雄解决住宿问题。
沱沱河的早晨犹如内地深秋至初冬，只有1度，凌晨应该在0度以下。早上起来汽车前挡风玻璃上结了厚厚的一层冰，花来半个小时才将车擦干净。每天早晨起来擦车是必修活，1号车两口子很勤快，每天将车擦得锃亮，所以我们2号、3号默默的向1号车学习！
由于昨晚高原反应，大家都休息的不是很好，所以今天情绪不是很高涨。中午大家在草地吃饭，由于我一个人驾驶3号车，我趁机在车上小眯一阵，深感休息是应对高反的第一工具。
今天在路上遇到第一个进藏相对严格的检查站，对所有藏族进行了等级，给了沿途过路单。青藏线沿途像这样的检查站一共14处。1号2号车8人都是汉族，象征性的检查后立即放行。而我们3号车有三个藏族，特别是有一位甘南藏族老人，每个检查站特警都好像提高警惕，特别“照顾”老人家。每到一处检查站都要详细询问、登记。中途耽误不少时间。特别是进入当雄的检查站，要为藏族聚居地的藏民用身份证换西藏一卡通（在西藏，藏民身份证没有任何用处，住宿购票等只认公安机关用身份证兑换的一卡通），排队严重，1号2号车现行进入当雄县城，落实住宿地方。
途中经过海拔5231米的唐古拉山口，大家普遍感觉胸闷、气短、头疼，下来照照片尽量动作缓慢，不宜久留，高海拔处尽量不要小便！
等我们3号车昨晚检查和登记，6:30赶到当雄县城后，1号和2号车已找好住处——念青唐古拉宾馆（标间150元，13398081198,15692682819）。
1号车由于使用空调，老往地上滴水，我们还以为是漏油，加之前保险杠有点损伤，去修理厂做了简单处理。
晚饭在宾馆介绍的马路对面往前走100米处一家四川饭馆（320元，比较贵）。
今天行程较短，未加油。西藏境内没有收费站，但每升汽油比内地贵一元钱。
由于明天行程只有170公里，原本计划中有半天机动的时间，所以修改原来计划，明天一早去纳木错看日出。在宾馆联系到了阿旺洛桑藏族兄弟，同意第二天4:30来两个面包车接我们去纳木错看日出。每人80元（其实纳木错门票就要80元，当地人主要是线路熟，早早的拉游客们逃票）。洛桑兄弟联系方式：13518988149，他们兄弟还还经营车队接待，格桑车队接待店QQ204147582.
今天途经安多和那曲，两个县城都在修路，街道比较乱，需谨慎驾驶，而且遇到下雨比较泥泞。两个出城检查站都比较远，放心往拉萨方向开，检查站会挡住你的。车队可以让头车办理一个检查证（限速证），这样过检查站的速度相对较快，还可以互相给对方让出车位便于通关。
（进入西藏界）
（中途休息）
D4 纳木错日出
当雄（4200m）——拉萨（3654m）（约165.6公里 3小时46分钟）
为了看纳木错湖的日出，早上4:00叫大家起床，穿戴好所有能穿的衣服，4:30阿旺洛桑兄弟二人开了两个面包车准时在念青唐古拉宾馆门前接我们。从宾馆到纳木错湖大约有1.5个小时的路程，由于天黑没有什么景色可看所以基本上都在车上睡觉了。6六点多有洛桑兄弟叫醒我们，让我们上山顶看日出，估计6:20日出。从湖畔到山顶有一条登山的道路，山顶海拔5000米，登山时都动作一定要缓慢。这是在最高海拔看的一次日出，大家照了不少照片。
我们运气很好，前一天晚上当雄下了很大的雷阵雨，去的路上洛桑兄弟告诉我们今天你们一定能够看到日出。而且日出景色这的非常漂亮了，东边日出，南边、西边都在下雨，看到了很少见的三个彩虹。
看完日出后，一边纳木错湖边欣赏美景一边拍照。由于我们来得早，湖边没有其他人也没有买东西的商人，少了些许喧闹，静静的、湛蓝的湖面一眼望不到边。
纳木错湖是西藏四大圣湖之首、中国第三大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
纳木措藏语为"天湖"的意思．藏名全称为“纳木措普摩”，意为富裕夭湖。是西藏的"四大圣湖" 之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，在雍仲本教的经典中记载："纳木错有七十二个圣地"。后来纳木错成为著名的佛教圣地之一。伸入湖心的扎西多半岛上的札西寺．香火旺盛。每当藏历羊年，成百上千的信徒前来朝圣"。
纳木错还是预卜凶吉祸福的圣湖，据说如果是"命大"之人登上湖边的山丘，即可见到湖中的灵异现象，因此，过去这里常成为藏传佛教进行圆光卜的场所。每逢夏天，有不少喇嘛前往朝圣，以湖中显现的灵异景象来预卜未来。
8:00我们乘车返回，9；30在吃早饭，10：30向羊八井进发。途中见到了地热的强大威力。
羊八井地热位于拉萨市西北90公里的当雄县境内，方圆7000公里。温度保持在47.C左右，是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田，也是世界上海拔最高的地热发电站。羊八井地热站每小时汽水混合物500-600吨，温度为145-172摄氏度，井口最高温度为172摄氏度。羊八井地热站的电力送往拉萨。
羊八井地热的地热资源非常丰富，分布有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。
融融热流的羊八井蒸汽田在白雪皑皑的群山环抱之中，这一完美的契合，构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观。因而，羊八井地热已成为重要的旅游胜地。
下午4:30到达拉萨，入住拉萨市宇拓路13号金谷宾馆（标间460元），房间卫生整洁，设施一般，地理位置很好，离布达拉宫、大昭寺、八廓街都很近（0891——6799999）。其他同志休整并联系明天布达拉宫门票，我们两人去甘南住拉萨办事处开藏族证明。
晚饭在金谷宾馆对面的巷子里四川饭馆（774元）。
晚饭后去欣赏了夜色和雨中的的布达拉宫。
今天路途整体安排宽松，拉萨限速比较严重，一路基本都按每小时70公里的速度在行进。
加油：羊八井370元（8.65元每升）。
（纳木错日出）
（夜色下雨中的布达拉宫）
D5 布拉达宫——大昭寺——西藏博物馆
早上8:00起床，9:00赶往布达拉宫好不容易搞到门票，10:40进入第二道门。布达拉宫门票教师证、学生证、残疾证都半价优惠（每张门票旺季200元，优惠后100元）；大昭寺采用以寺养寺模式，没有任何优惠；拉萨博物馆免票。
布达拉宫，拉萨绝对的标志性建筑！据说凡是到过拉萨的人，都想在布达拉宫前面留影！巍峨的白宫雄伟壮丽，整座布达拉宫堪称是一座建筑艺术与佛教艺术的博物馆，也是中华各民族团结和国家统一的铁证！他岿然成为人世与天堂的十字路口，静默如佛，俯瞰众生。他是一本巨大无比的经书，蕴藏着浩如烟海的信息，容纳了西藏全部的精神和历史；他是一块巨大的磁铁，吸引着人流和水流。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。
大昭寺是藏传佛教的中心寺院，去大昭寺主要感受信仰之光贯穿心扉。大昭寺建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺的身世，在岁月的长河里开出了一朵朵的传说。而传说的中心，绕不开一个人，文成公主。因此，文成公主也算是一个苦行僧。一滴苦酒，浇注史书一册；一滴热血，铸就丰碑一座。在人与神的国度游走，文成公主用她纤润而又蓄满力量的双手为这座古城号脉。摊开八十种博唐及五行推算图，千年罗刹不得不终止她所欲为的生活，俯首称臣。大昭寺就坐镇于魔女的心脏之上。大昭寺门前，总匍匐着各种谦卑的身体，身份或地位在这里没有任何意义，只有此起彼伏的身体和喃喃的真言成为拉萨密集的心跳。
西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。1994年7月列入西藏自治区成立30周年大庆援藏62项工程之一，于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。西藏博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米，宏伟壮丽。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。整体布局结构严谨。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，展现了自己独特的建筑风格，令人叹为观止。
由于游布达拉宫的门票时间不同，今天早饭、午饭、晚饭自己解决。
晚上住宿金珠西路81号（柳梧立交桥西100米）福海大酒店（标间200元），0891—6938555,6943222.房间卫生整洁，有电脑和WiFi，有停车场。
（早晨布达拉宫外景）
（中午布达拉宫外景）
（大昭寺）
（大昭寺）
D6 拉萨（3654m）——林芝（2900米）（约406.6公里6小时56分钟）
早上7:00起床，7:30早饭（65元），8:00出发。
严谨逐鹿往东走，首先经过的是青藏线川藏线回合纪念碑，由胡耀邦题写碑名。
青藏川藏公路纪念碑坐落在西藏拉萨市南，拉萨河畔。1984年12月25日，为纪念青藏公路和川藏公路通车30周年，铭记中国人民解放军的光辉业绩和巨大牺牲而建。
青藏公路（109国道西宁至拉萨段）北起青海省西宁市，南至西藏拉萨市，为国家二级公路干线，路基宽10米，坡度小于7%，最大行车速度为60公里/小时。是世界上海拔最高，线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程较短、路况最好且最安全的公路。沿途景观比较大气磅礴且丰富。可看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观。青藏公路，一年四季通车，是5条进藏线路中最繁忙的公路，司机长时间开车易疲劳，因此交通事故也多。沿途不时会看到翻在路基下的货车，所以走青藏线要特别小心。青藏公路西藏境内528公里，青海格尔木至拉萨段1140公里由西藏管养。青藏公路翻越昆仑山、可可西里山唐古拉山和美丽的藏北草原，平均海拔4500米以上。西宁-(123)--倒淌河-(196)--茶卡-(484)--格尔木-(269)--五道梁-(150)--沱沱河沿-(91)--雁石坪-(100)--唐古拉山口-(89)--安多-(138)--那曲-(164)--当雄-(75)--羊八井-(78)--拉萨。
川藏公路东起四川成都市衣冠庙，西止西藏自治区首府拉萨市青藏川藏公路纪念碑，公路有南北线之分，南线由四川成都、雅安、康定、东俄洛、巴塘，西藏芒康、左贡、邦达、八宿、波密、林芝、八一、工布江达、墨竹工卡、达孜至拉萨，全长2115公里，属国道318线（东起上海虹桥国际机场，西至西藏中尼公路樟木口岸）的一部分。北线由成都至东俄洛与南线重合，再由东俄洛与南线分开北上，经乾宁、甘孜、德格、西藏江达、昌都至邦达又与南线重合，直抵拉萨，全长2414公里。
拉萨-（68）--墨竹工卡-（206）--工布江达-（127）--八一-（19）--林芝-（127）--通麦-（89）--波密-（129）--然乌-（90）--八宿-（94）--邦达（分南北线）
南线--（107）--左贡-（158）--芒康-（71）--竹笆笼-（36）--巴塘-（165）--理塘-（143）--雅江-（74）--新都桥
北线--（171）--昌都-（228）--江达-（85）--金沙江大桥-（24）--德格-（112）--马尼干戈-（95）--甘孜-（97）--炉霍-（72）--道孚
南北线会合--（75）--康定-（49）--泸定-（168）--雅安-（147）--成都
出了拉萨后，沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，）过山口沿尼洋河一路下行，直达林芝重镇——八一镇。
从米拉山上下来，眼前的山谷越来越深，也越来越开阔。奇峰幽壑不再是一览无余的坦荡，而是峰回路转，大开大阖，不停地给你的视觉以新的冲击和抚摸。自然的造化之力真是不可思议！一段不长的河流，从上游的不毛之地到下游的美丽富饶，大自然的鬼斧神工，物竟天择的奥秘，在这里演绎的出神入化，各个河段展露的不同魅力，变幻的迥异风景，让人刻骨铭心，终生难忘。
尼洋河是雅鲁藏布江支流之一，发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长307.5公里。尼洋河有一处景观叫中流砥柱，那块岩石像一牧带纽的四方印章，有一幢别墅大小，矗立在尼洋河激流中心。河水冲击到这块巨石上，溅起一片浪花，翻滚激荡，夺路而去。
雅鲁藏布江横贯藏南，林芝下游的大峡谷拐了个急弯后，便浩浩荡荡的流向了印度洋。在尼洋河和雅鲁藏布江相汇的不远方山脚下，便是人们向往的八一镇，落日熔金时，薄暮烟蔼里。尼洋河上最耀眼的明珠当属八一镇，遥望远处高大的楼房，特别是整洁的环境，你很难想象那曾是一片荒芜的河滩。
晚上入住福建路青达宾馆（标间240元），0894——5828999,13398045858.老板人很热情，为我们介绍了林芝旅游线路。推荐住宿：望江宾馆（滨河路八一大桥旁，刚一进八一镇，标间200元，0894——5825179）。由于八一镇是川藏线进藏的必经之地，大所数都选择在此补给休整，所以旅游旺季住宿紧张而且价格高，并且不接受电话预定。
入住后在八一镇街上溜达一圈，八一人民生活很悠闲，跳广场舞的人很多，但旅游旺季物价并不便宜，晚饭花了774元。
（1984年12月25日，为纪念青藏川藏公路通车30周年而的青藏公路川藏公路纪念碑）
（米拉山口）
（尼洋河畔的318国道）
（八一镇全景）
D7 雅鲁藏布大峡谷——南伊沟
早上7：00起床，7:30早饭（75元），8:00出发。
由于八一镇在在改造街道，到处堵路，文理好多次路才出城。过八一大桥，沿S306向林芝机场（米林县）方向走，过来机场不远有个丁字路口向左拐，路上大巴车较多，跟着没问题，路比较窄，有两段是单行道，一定要注意对面来车，提前找好避让的地方。八一镇至雅鲁藏布江大峡谷128公里（约3.5个小时），途径丹娘沙洲景点。大峡谷门票150元（学生证和残疾证门票半价）、景点通勤车90元。
雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504．9公里，平均深度5000米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。雅鲁藏布江下游，江水绕行南迦巴瓦峰，峰回路转，作巨大马蹄形转弯，形成了一个巨大的峡谷。1994年，中国科学家们对大峡谷进行了科学论证，以综合的指标，确认雅鲁藏布干流上的这个大峡谷为世界第一大峡谷。
雅鲁藏布江横贯藏南，林芝下游的大峡谷拐了个急弯后，便浩浩荡荡的流向了印度洋。
雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30—50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，麋集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5，堪称世界之最。
大峡谷我们在云端看到了南迦巴瓦峰，南迦巴瓦峰海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第28位。 它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有以为“天山掉下来的石头”。南迦巴瓦峰主峰地势险峻，迄今为止只有1982年由中日联合登山队成功登顶一次，所以征服南迦巴瓦峰是许多世界登山爱好者的梦想。
南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境 内，距县城5公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。美丽的南伊沟离米林县城有20公里，纵深40多公里，沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶。景区内有珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉王、扎贡原始森林、甘露洞（藏医药鼻祖玉妥•云丹贡布大师行医授徒之地）等景点。南伊沟是中国人口最少的少数民族珞巴族的最大聚居地。景区内存有珞巴族民俗村。因中国境内的珞巴族目前总人口不足3000人，信奉原始巫教；又因西藏和平解放前，珞巴族还过着刀耕火种、结绳记事的原始部落生活；加之这里风景、习俗独特，因此，南伊沟景区被人誉为神秘的“世外桃源”。珞巴村位于一片斜斜的山坡上，整个村庄的建筑都是当地木头盖的，房屋较低矮，类似花园别墅，十分古朴舒适。南伊沟与印度接壤，属于边防地带，入沟前要接受边防检查，收了所有人的身份证，游玩结束出沟检查完之后再将身份证归还。
游览线路观景点为：游客服务中心停车场——（南伊沟：珞巴民俗体验——珞巴吊桥——沙棘岛—-—董龙吊桥—-—南伊河观景台——天边牧场——原生态森林浴游步观景栈道——阴阳树）——返游客服务中心停车场，全程约4小时行程。行程：单程约18公里。
由于赶时间，中午饭在大峡谷风景区购票点自己解决。
晚上继续住福建路青达宾馆（标间240元），晚餐205元。
（林芝大桥，去往林芝机场和大峡谷必经之路，根据导航很容易走错方向——去了摆渡的渡口，我们走错路后又折返回来的！！！！！由于临时当时正在整改道路，到处堵路且没有提示标志，找到上高速的大桥很不容易，需要多问几次路！！！！！）
（去大峡谷路途）
（雅鲁藏布江大峡谷标志）
（大峡谷激流）
（雅鲁藏布江大拐弯）
（南迦巴瓦峰）
（南伊沟售票处）
（珞巴族部落山庄）
（南伊沟）
（山那面为中印边境）
D8 卡丁沟——比日神山
早上8:00起床，8:30早餐（85元），9:00从林芝出发去卡定沟。加油501元（57.9升，每升8.65元）
卡定沟门票20元，沿路途标识绕山路可直接到达景区门口停车场。此景点性价比最高。
林芝卡定沟天佛瀑布位于318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密。夏季最高气温28℃，冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉是避暑度假的好地方。林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖式气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说。“卡定”藏语是“天上人间的意思”，卡定神山由来至此。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。此地旅游，志在体会天人合一的仙境。
比日神山不收门票，汽车可以停在自然生态博物馆停车场。沿着木质栈道绕山一圈估计需要2个小时。走到山顶有一家农家乐，可以休息买吃的喝的，休息好养足精神后再出发，后面路程还有四分之三。
比日神山藏语意为“猴子山”，是林芝地区享有盛名的神山，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每天前往转山者络绎不绝。山内现建有林芝自然生态博物馆，陈列各种动植物标本586种，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。
半山腰俯视，可尽观八一全景，山顶上经幡云动，这些经幡都是藏民们挂上去的，一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。藏民们有转山转水转湖的习俗，每月的十五藏民们会到这里来转山，手里拿着转经筒，围着山转圈，以示他们对神山的虔诚，藏历十五是最大的节日，转山的人可以用人山人海形容，他们把一年的希望祝福向神山倾诉。
今天整体安排比较宽松，下午4:30就返回了福建路青达宾馆（标间240元），睡了休整准备第二天返回拉萨，晚餐吃从金昌带来的方便面、火腿肠、榨菜等。
（卡定沟天佛瀑布）
（卡定沟天佛瀑布）
（比日神山）
（八一镇全景）
（比日神山经幡）
D9 八一镇——拉萨
早上7:00起床，7:30早餐，八点出发，从林芝（八一镇）返回拉萨。一路相对轻松，但318路面较窄，会车时车速不宜太快，沿尼洋河畔一直走，弯道较多。车队宜保持队形，相互用对讲机及时传递路况及会车信息，可方便弯道超车。
途中参观了中流砥柱风景点。“中流砥柱”位于318国道距工布县城15公里处，此处南侧多山耸峻，连绵逶迤，山体巍峨如笋，陡岩峭壁，群峰斗奇，山顶白云缭绕，北侧则是半山坡，坡腰处是灌木丛林，坡顶上居住百姓人家，山坡下处则是急流澎湃、水势汹涌，中流砥柱亭亭矗立在河水中央，高度大概有一百米左右，相传是大禹治水时留下的镇河石柱。
松赞干布出生地：在墨竹工卡县，位于318国道旁一个村庄边上，名为强巴敏久林。他出生地甲玛乡，甲玛意为百里挑一的富地，古时为群山环绕、水草丰足的圣地。据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。如今，这座传说中的宫殿已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。众所周知的是松赞干布建立了吐蕃王朝。执政期间，他推广佛教，创制文字，统一度量衡制度，并分别与唐朝和尼泊尔联姻。公元641年，为迎接文成公主入藏，松赞干布在拉萨的红山上修建了布达拉宫。他是西藏家喻户晓的民族英雄，像佛祖和高僧大德一样为藏族人民世代供奉。
午饭餐180元，晚饭拉萨朋友进地主之谊。住宿比较紧张，而且都全部涨价，仍然住在金珠西路81号（柳梧立交桥西100米）福海大酒店（标间已经有200元涨到280元）
（中流砥柱）
（米拉山口，海拔5013米）
（油菜花）
（青海湖畔）
（松赞干布出生地）
D10 拉萨（3654m）——日喀则（2900米）（约373.2公里/8小时43分钟）
早上7:00起床，7:30早餐67元，8:00出发。
走南线（拉萨市——曲水——贡嘎——郎卡孜——江孜——白朗——日喀则市），风景秀丽，沿途可以观赏岗巴拉山口、羊卓雍措湖、卡若拉冰川等。从拉萨出发走机场高速，然后沿318行驶到达嘎乡（约69.0公里/1小时9分钟）左拐进入S301过桥（大约200米）然后右拐进入S307，直达日喀则。
南线的景致不用说，弯曲的盘山路直达5000米的岗巴拉山口,一路上，高原山羊在你的脚下了,高原牦牛也在你的脚下，只有雄鹰依然盘旋在高空;峰回转，一幅美得让人窒息的画面呈现在眼前…；进臧前做了不少功课,也知道其他人对羊湖的赞美，但当你面对她时,任何的言语都是多余的，只有她的美，沁人心脾的、凝神屏息！从山顶下来，可以将车开到停车场，到湖边近距离慢慢欣赏羊卓雍措湖的美好景色，水是咸的,心是甜的！
车绕着羊湖往前开，还可以继续欣赏羊湖景色。离开了羊湖，进入了雪山路段，心情一直在飞。卡若拉冰川天设地造的耸立在公路旁，冰舌下我们仰望着他，感受着丝丝寒意。这里还会看到当年电影《红河谷》拍摄场地。如果说羊湖的幽兰如同绸缎般华贵，而雪山和冰川就是自然的宽广大气，面对这些会让你觉得能生活在这世界是多么的幸运，珍惜你拥有的，善待你周围的所有吧!
视觉的盛宴还在继续，来到江孜，成片的花海中间夹些青稞，景色美不胜收！
午餐在中途自己解决，晚饭日喀则朋友接待。晚上住宿乌兹宾馆（标间100元）
（羊卓雍措湖）
D11 日喀则（2900米）——拉萨（3654m）（约264.6公里/5小时16分钟）
早上7:30起床，外面下着中雨，买了早餐（35元）在宾馆吃完，8:30去扎什伦布寺。
扎什伦布寺门票80元，因为以养寺，所以没有任何优惠。
扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，是日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺、甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。由于政府投入了巨额的维修资金，金碧辉煌的扎什伦布给人以深刻的印象。
扎什伦布寺最初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。1600年时，四世班禅罗桑确吉坚赞任扎什伦布主持时，对该寺进行了大规模扩建。扎什伦布寺极盛时房间总数达3000余间，寺僧5000余人，下属寺庙50余座，庄园牧场30余处。从第四世班禅起，后世班禅均以此寺为驻锡地，分为宫殿（班禅拉丈）、勘布会议（后藏地方政府最高机关）、班禅灵塔殿、经学院4部分。经学院由措钦大殿、4个扎仑及下属的64个康村组成。扎什伦布寺也是西藏少数几个未受文化大革命破坏的寺庙之一。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座，扎仓4个，经堂56座，房务3600余间，寺僧800余名，总占地面积30万平方米。
为了能够很好的了解扎什伦布寺，我们请了一个解说员（100元）。11:30左右我们转完了扎什伦布寺，坐车返回宾馆，退房，然后直接返回拉萨。
从日喀则返回拉萨我们选择北线，318国道沿雅鲁藏布江一直到拉萨。路况较好，但318国道沿雅鲁藏布江依山而修，山上植被不是很好，国道上不是有落实出现，所以建议在山势险峻的地方车队尽量不要停留。
午饭中途用车上带的东西解决。下午5:00顺利返回拉萨，仍然入住金珠西路81号（柳梧立交桥西100米）福海大酒店（标间280元）。晚饭去附近一家陕西饭馆消费270元。
今天一个特殊情况，早上起来启动车发现电瓶没电了，幸好带了对接打火线，点着后开开回拉萨，途中有时车内能闻到有股臭水沟的味道，到发现福海大酒店停车场检查发现电瓶往外冒泡。电瓶坏了（用了5万多公里），马上去附近修车厂联系更换了一个电瓶（力帆450元，旧电瓶给修车厂了。
D12拉萨（3654m）自由活动
今天休整，自由活动，可以转转拉萨市内风景，可以购物。
由于在拉萨街道边停车被贴条，找交警队交罚款200元，取回押在甘南办事处的藏族人员省份证。
下午发现汽车左后轮胎气压不足，估计扎了个钉子，赶紧找补胎店将轮胎补好，40元。奇怪的是：拉萨市一般汽修厂都没有补胎业务！
晚饭继续在西安饭馆，消费280元。晚上继续住福海大酒店。
D13拉萨（3654m）——沱沱河（4500m）（约740.8公里/12小时25分钟）
早上6:00起床，6:30出发，早餐在车上解决。
出拉萨市加油360元（8.46元/升），到沱沱河后再加满油箱395元（8.12元/升）。
晚上住在邮局宾馆，标间120元。今天是7月25日，西藏黄金旅游季节从七月下旬开始，住宿费用和我们去西藏是相比已经翻了一番。邮局宾馆（13897063993,13195725234）由于各种原因没有招牌，房间是活动板房，隔音不是很好，有电视、有WiFi、有暖气、有净化水（没有净化的水喝起来又涩又苦），没有独立卫生间。但卫生干净，服务员态度也很好，综合性价比较高。
今天下午遇见一场车祸，一辆西藏皮卡在弯道强行超车与一辆陕西轿车相撞，皮卡只将反倒了路基侧面的沟里，估计伤的不轻。在此提醒大家，西藏人开车和他们性格一样豪爽，他们没上过驾校，不管路况和条件如何车开的都很疯！遇见西藏车超车、会车还是点一脚刹车让一下，出门在外安全第一！
（骑行者）
D14沱沱河（4500m）——德令哈（3000m）（约744.6公里 12小时14分钟）
早上6:30起床，7:00出发，赶早的原因是我们通过12出修路路段后再遇到从格尔木出发的大批车辆，这样可以有效防止堵车耽误时间。
今天印象最深的是初升的太阳，迎着太阳光什么也看不见，高原晴空万里能见度很高，非常刺眼，会车为了安全起见只好减速或停车。
晚上住在了德令哈市金鑫商务宾馆（0977—8217688天峻西路三角加油站斜对面），标间180元。就在去的时候住的卓鑫商务酒店的隔壁，卓鑫商务酒店被演习的部队包了。金鑫商务宾馆条件很好，非常干净，有电视、有WiFi，酒店一层门口就是老板自家开的餐厅，晚上由于餐厅人手不够，我们自己包饺子吃的，大家12个人围在一起像聚餐一样高兴，消费295元。
全天过路费135元。格尔木北25元、锡铁山50元、饮马峡30元、德令哈西30元。
（可可西里国家地质公园标志）
（演习部队集结）
D15德令哈（3000m）——湟源（2470m）（约444.7公里/6小时52分钟）
早上7:00起床，7:30早餐，8:00出发。
路线：德令哈—乌兰—茶卡—黑马河—青海湖—倒淌河—日月山—湟源。
今天主要玩的是青海湖和日月山。
青海湖沿线一路堵车，整个109国道几乎变成了停车场，刮擦事故很多，实践证明去的时候选择南线是正确的。
中午在青海湖边农家乐吃饭375元。
晚上住在距离西宁52公里的湟源县城，由于去青海湖的游客特别多所以住宿十分紧张，好不容易在城边上找了一家旅馆，标间180元。
乌兰加油500元（7.55元/升）。
全天过路费95元。德令哈东35元、乌兰20元、茶卡10元、大水桥15元、黑马河10元、倒淌河15元。
（青海湖油畔菜花）
D16湟源（2470m）——金昌（1550m）（约592.9公里/7小时46分钟）
早上7:00起床，7:30早饭，8:00出发。由于1、2号车要在兰州保养，我们3号车在树屏枢纽与他们分手，直接返回金昌。2014年7月28日下午3:30顺利到达金昌，结束16天的西藏之旅。
中午在安门服务区吃午饭，加油365元（7.48元/升）。
全天过路费233元。多巴——马场垣77元、海石湾——金昌146元。
总结
信念：只要有“我能行”的坚定信念，就一定能够成功去西藏！
吃苦：天籁之旅，吃苦精神不可或缺。有时候吃住不一定如意。
纪律：作为团队一员必须服从管理，特别是时间观念。在意见不统一的时候最终大家必须服从领队的决定。
吃：带足备用食品和水（始终保持车上至少有一提子水），金昌油炸的花花（或麻花）放的时间比较长而且不会变硬，多带水果（黄瓜、西红柿、桃子等）。
住：能够提前预定最好，不能预定心中有数临时决定（看后面提供的住宿参考）。必须保证驾驶员充足的睡眠，所以安静一点的房间首先安排给驾驶员。
行：安全第一，速度第二。副驾驶绝对不许睡觉，而且必须做好驾驶员的后勤保障工作，包括说话、递东西（吃的、喝的、口香糖）、检查登记、播放音乐、调节导航等。
穿：多带点衣服，根据情况及时加减，特别是看纳木错日出天气比较冷，带一件冲锋衣和抓绒衣服很必要。
联络：车队之间联络最好用5公里的对讲机，汽车在高速行驶中对讲距离会大打折扣。必须给每个车编号，行驶中严格按照每段设计顺序前后顺次行进，采用前车盯后车的方式，没有特殊情况不允许超自己车队的车。特别是318国道车多弯道多，前车给后车及时提供信息，保证后车弯道超车的安全十分必要！准备一个电池充足的电信手机作为备用，据说电信手机信号是直接从卫星传送的，所以在其它手机无信号的地方如果需要与外界联络应该能用上。
信息：除了提前做好功课外，加入山驴路况直播群从中可以获取很多实时路况。有什么问题在QQ群里提出来，会有好多热心朋友帮助解决。山驴川藏路况直播二群 258313368，川藏线直播三群244853054，山驴川藏线直播四群 148901608。
收获：拜谒神山圣湖，转山转水转此生。
附录：
青藏线住宿联系方式
城市 酒店名称 电 话 地 址 双标参考价格
西宁 西宁驴友小舍 15597022913 城北区柴达木路26号 158元
西宁秘境玛域青年旅舍 0971-8805689 西宁市城东区果洛路13号(省第三人民医院西侧) 188元
西宁夏日麗景酒店 0971-8815555 西宁城西区五四大街45号（近省博物馆） 262元
西宁宾馆 0971-8462166
黄河源大酒店 0971-8118639
金惠商务宾馆 0971-8160111
虹鑫宾馆 0971-6118588
西宁美馨商务连锁酒店 0971-8124999
青海湖/黑马河乡（酒店条件差） 青海湖天路假日宾馆（黑马河店） 0974-8574003 共和县黑马河乡（加油站向北300米） 280元
青海湖天马商务宾馆 0974-8519841 共和县黑马河乡（加油站向北500米） 180元
青海湖黑马河218青年旅舍 0974-8519389 13897796523青海湖黑马河乡 130元
德令哈 卓鑫商务酒店 (0977)8333888 139元
金鑫商务宾馆 0977—8217688 天峻西路三角加油站斜对面 标间180元
格尔木 青海格尔木豪庭天龙大酒店 0979-8462802 格尔木八一西路01号（儿童公园对面） 189元
海西格尔木玉湖大厦 0979-8491118 海西格尔木八一中路56号 178元
格尔木玉都饭店 0979-7246888 青海省格木市八一东路69号 178元
格尔木西源假日宾馆 0979-8488999 格尔木江源中路89号 200元
宾地大酒店 0979-5999999
天龙大酒店 0979-8463839
开元大酒店 0979-8969988
沱沱河 邮局宾馆 13897063993/13195725234 100元
长江源宾馆 13519796503 200元
安多 县政府招待所 0896-3662240
安多宾馆 0896-3662230
那曲 那曲仲青塘拉大酒店 0896-3828888 那曲超丹中路1号 220元
那曲顶峰酒店 0896-3331122 西藏那曲恰青路3号（那曲县检察院斜对面） 295元
中信那曲大酒店 18898061999 西藏那曲镇拉萨北路 342元
当雄
纳木错 念青唐古拉宾馆13398081198/15692682819 当雄 标间150元
洛桑兄弟（联系包车纳木错看日出） 13518988149 每人80元
顺通小汽车修理部 0891-6591783
神湖纳木错客栈 0891-6964312 纳木错扎西半岛
白马宾馆 藏式宾馆, 24小时热水,有空调。藏式标准间250元,汉式标准间250元,普通间60元/床,5月1日~10月15日期间是旅游旺季,价格有上涨。纳木错分店4月底～10月中旬营业,一半活动房,一半帐篷,35元/床。0891-6112098
金珠宾馆 涉外宾馆,有暖气、24小时热水、独立卫生间,标准间238元,三人间288元,位于当雄兵站对面，0891-6112788
念青唐古拉宾馆 四川人开的,有卫生间、24小时热水和电视,没有暖气,宾馆有餐厅,标准间150元。
拉萨巢客栈 藏式床榻、墙壁唐卡、尼泊尔灯饰、藏式茶桌，处处透漏着拉萨的小资情调。客栈在西藏登山学校对面，附近有色拉寺和哲蚌寺。藏式小院，楼顶的两个吊椅和一个躺椅是晒太阳的好地方，在楼顶可以远眺布达拉宫。
放牛娃宾馆 在纳木错湖边，每个床位50元左右，洛桑兄弟可以联系
拉萨 金谷宾馆 0891——6799999 400-800元
福海大酒店 0891—6938555
6943222 金珠西路81号（柳梧立交桥西100米） 200-300元
西藏拉萨平措康桑青年旅舍 0891-6929789 西藏拉萨市朵森格北路48号 220-320元
拉萨东措国际青年旅舍 0891-6273388 拉萨市北京东路10号（八廓商城对面）
拉萨邦达仓古建酒店 0891-6308121 拉萨市城关区绕赛一巷七号 260元
拉萨丹杰林扎夏客栈 0891-6308121 拉萨城关区丹杰林路10号 151元
拉萨德门觅堂客栈 0891-6853518 拉萨林廓北路中段布达拉宫正背后宗角新村430号 160元
林芝 青达宾馆 0894—5828999
13398045858. 福建路 标间240元
望江宾馆 滨河路八一大桥旁 0894——5825179 标间200元
古乡国际青年旅舍 13438928533
15283604892 林芝地区波密县古乡村 180元
波密悠游道国际青年旅舍 0894—5422111 西藏波密县城札木西路 200元
西藏林芝谷客国际青年旅舍15208047525 西藏林芝地区米林县派镇 200元
林芝夜央小院 0894-5839588
13908946046 林芝地区八一镇双拥南路327号(工布民俗街后侧318国道旁) 180元
三峡情酒店 13889044336 郭经理（山驴补给站） 有超速、罚款等找郭经理都能解决
金胜酒店 13628944706 罗经理
林芝大酒店 0894-5889999
中海花园酒店 0894-5882211
林芝三鑫大酒店 0894-5835019
二加二家庭别墅连锁酒店（尚城店） 0894-5828193
13888840288 八一镇迎宾大道尚城花园 180元
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本次行程：2014年7月13日——7月28日，共计16天。
祝各位想去西藏的朋友早日圆梦！
2014年11月18日
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发表于 2014-11-19 10:40:26
发表于 2014-12-24 14:44:14