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[装备攻略] 西藏阿里地区旅行,山驴队员必备装备

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发表于 2016-6-1 12:34:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
   
     关于装备

  • 冲锋衣          必备,防风、防水、耐脏、易擦洗
  • 抓绒衣          必备,一般的地方一件冲锋衣、一件抓绒衣就够了
  • 羽绒服          必备,可以去买都是两件套冲锋衣,里面自带羽绒服,不冷的时候拉下拉链脱掉就行。适合极冷的环境下穿,珠峰、阿里地区早起看日出,晚上拍星轨等。
  • 秋衣裤          必备
  • 袜子             必备
  • 一次性内裤   推荐,没有洗衣条件的地方穿。穿完即扔,干净、卫生、省时、省力
  • 速干衣          看个人喜好
  • 登山鞋          推荐,不仅可以用来徒步,雨雪天气泥地都能穿,比运动鞋更耐脏,且防水。
  • 运动鞋         与登山鞋换着穿,避免一双鞋子进水后没得换。
  • 遮阳帽         推荐户外防晒帽,全方位无死角
  • 太阳镜         必备,高原阳光猛烈,一定得带既可遮挡阳光又显得很酷
  • 围巾            女生必备,用途非常广泛,适合遮太阳、挡风遮雨、保暖、凹造型拍照必备。可以带麻的围巾以及一条丝的围巾,分别用在天冷跟天热的时候。
  • 围脖             防晒、防风、挡沙、保暖
  • 一次性雨衣  占地小,带着以防万一也无妨。
  • 雨伞            必备,遮风挡雨遮太阳
  • 拖鞋            必备,坐车上时穿,放松透气,另外洗澡也需要
  • 随身背包       加背一随身小包,到了酒店放好行李,出门玩就只带相机和重要物品。

高原上温差大,中午有太阳的时候,一件单衣即可,大部分时间是一件打底衣裳加上冲锋衣。晚上看星空银河的时候,需要厚羽绒服了。


卫生用品

  • 洗漱洁具     必备,(牙刷/毛巾/牙膏/洗发水/沐浴露)阿里地区住宿条件差,有些地方不提供一次性洗漱用品,一定要自备。
  • 梳子
  • 护肤品         高原干燥,选保湿的带
  • 面膜            为了皮肤好,还是带上吧
  • 防晒霜        必备,(水宝宝 SPF 70+)
  • 润唇膏       必备,高原干燥,不抹的话嘴唇很容易脱皮
  • 指甲钳        出门时间长一定要带
  • 剃须刀        男士必备
  • 湿纸巾       必备,这个比纸巾擦的更干净,卫生条件不够的时候用来擦洗身体
  • 卫生纸/面巾纸      必备
  • 保鲜袋       一卷必备,装各种东西
  • 空塑料袋   必备,放在车上装垃圾,装脏衣服等。车里的垃圾一定不要乱扔,脚边放一个垃圾袋,吃完扔袋里,请做个热爱环保的好青年
  • 水杯          推荐,喝水及刷牙必备,干净卫生


食    物


  • 矿泉水         路上随时补充
  • 保温瓶/杯   看个人需要喝热水
  • 应急食物     巧克力、牛肉干、压缩饼干等,紧急时刻吃,补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充
  • 方便面        必备、中途找不到饭店或赶时间的时候吃
  • 榨菜            配方便面吃
  • 小蛋糕或面包
  • 饼干
  • 茶叶           提神、缓解水土不服
  • 咖啡           提神
  • 红牛          提神
  • 红糖姜茶    推荐,防止感冒
  • 维C泡腾片(维生素片 ) 推荐,防止感冒维生素补充
  • 西洋参枸杞  补充精力
  • 水果           看个人喜好各种自己爱吃的水果
  • 各类零食    猪油渣、鸡翅、上好佳等各种自己爱吃的


药    品   

药品类与其他东西不一样,就算没用到,也一定要备着以防万一。

  • 板蓝根
  • 午时茶
  • 999感冒灵
  • 日夜百服宁
  • 泰诺
  • 阿莫西林
  • 芬必得
  • 吗丁啉
  • 牛黄解毒片
  • 葡萄糖注射液
  • 眼药水
  • 润喉片
  • 风油精
  • 金霉素眼膏   

其中,板蓝根可以预防感冒,受寒淋雨以及上火的时候可以喝;
午时茶是吃坏了东西,肚子疼,拉肚子的时候喝的;
感冒灵、泰诺,不用说是有感冒症状的时候吃的;
消炎药备一种就行了,如阿莫西林;
被虫子咬了后可以用风油精,困的时候也能用风油精提神。金霉素眼膏,这个是必备!!!到了高原,非常干燥,晚上喉咙和鼻孔会异常的干,相当影响睡眠,自从有了这个,抹在鼻孔里,晚上睡觉就安稳多了。非常、非常、非常重要的一样小东西!
日夜百服宁,这个夜片颇为有用,可以治疗感冒,还可以帮助睡眠,尤其是到高原的第一两天晚上,几乎都会有失眠症状。

对付高反:感觉到不舒服时先用温度计测量下体温,如果没发烧,那就可以肯定是高反了。
氧气罐是最后关头救命用的,不要轻易去使用,最好的办法是敲几剂葡萄糖注射液口服。
口服葡萄糖注射液是大家公认的抗击高反妙方。


证    件


  • 身份证      身份证、边防证请用小袋子装在一起,放在容易拿到的地方方便检查。香港的朋友,请带上回乡证和香港身份证。
  • 边防证      地区填写“阿里地区”“林芝地区”“山南地区”“日喀则地区”,把四大地区填齐。如本地无法办理,可提前10天与客服联系办理快递或至少提前2天到拉萨代为办理,每人100元
  • 银行卡      农行和农村信用社的网点比较多,但是都有“银联”标志的。
  • 学生证      在藏区大部分地方,都享受不到学生打折。
  • 行驶证


数码产品

  • 笔记本电脑      如果你不嫌重的话,平常查资料、拷照片(无线上网卡,移动、电信信号时有时无)。
  • 手          机:   必备,联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中、狮泉河有信号,狮泉河后的大北线上无信号,移动电信在大北线途中信号也不稳定,但有定居型的城镇均有信号。



摄影器材

  • SD卡
  • 卡片相机    体积小,平常带着方便,不过现在手机的像素都挺高,不带也行
  • 数码相机   
  • 备用电池   尽量携带统一电池型号的充电电池
  • UV滤镜
  • 镜头
  • 三脚架
  • 读卡器
  • 相机清洁工具
  • 摄影包
  • 线控


        
其    他
  • 笔、笔记本    必备,沿途记下花费、感受等
  • 瑞士军刀       必备,多用途
  • 睡袋  必备     高原地区日夜温差较大,晚上气候较为寒冷、多大风,躺在睡袋里再盖被子更加暖和,沿途大部分住宿条件极差,睡自己的睡袋卫生放心。
  • 二用靠枕       (拉开为毯子) 推荐,平常当腰靠,冷的时候可以拿来盖身上,旅馆卫生条件不行时可以当枕头
  • 颈枕               推荐,车里坐着睡觉的时候用
  • 眼罩               推荐,想睡的时候带上眼罩再睡,可以睡得更踏实一些
  • 头灯               必备,停电或是有些住宿的地方厕所在外面,还没灯,这个时候头灯就派上用场了。
  • 手灯               有了头灯其实手灯可以不要
  • 插线板            数码产品太多了,这个实在不可缺少
  • 高原打火机/火柴
  • 登山杖           如果需要转山、徒步的话带一个,爬起山来可以轻松很有帮助
            




阿里山驴旗2.jpg



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发表于 2018-3-16 22:18:28 | 显示全部楼层
好东西,收藏了
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